歩もう歩こう

山のことメインで、たまに他のこと

基礎体力の向上 #2

今週も続けてみる。

10/28 筋トレ(スクワット、プランク、上半身)

10/29 筋トレ+バイク30分+ラン20分

10/30 筋トレ(30分)

 

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