今週も続けてみる。 10/28 筋トレ(スクワット、プランク、上半身) 10/29 筋トレ+バイク30分+ラン20分 10/30 筋トレ(30分)

10/21 木場公園ラン 5km 10/22 150mダッシュx5,1km走x1,筋トレ2種x2セット 10/23 木場公園ラン 5km 10/24 クライミングジム TP&L 10/25 サーキットトレ 45分 おー初めて1週間毎日運動出来た。こんなに体動かしたの中学の部活以来かも。増えた体重はなかなか…

週末は丹沢に沢登りの予定だったが、19号の傷跡と金曜日の夜からの雨で中止。 日曜日は天気は良さそう。山に行く誘いもあるが、なんかその気が起きない。今回の被災地の多くは山間部。そこに遊びに行くというのが、理屈じゃなくて、なんか嫌。これは仕方ない…